肌トラブル、老化の原因は？！
肌トラブルや肌老化の原因は、ターンオーバーがスムーズにいっていないことにあります。ターンオーバーとは肌が生まれ変わる周期のこと。このリズムが狂ってくると、肌の新陳代謝がうまくいかなくなります。
そして古く硬くなった角質が肌にいすわり続けて毛穴をふさぎ、吹き出物の原因になったり、メラニンが沈着してシミやそばかすになったりします。
肌の細胞の再生もうまくいかずシワやたるみをつくります。
このターンオーバーのリズムをくずす最大の原因が「活性酸素」です。
「活性酸素」が与える肌への影響→
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活性酸素はどうしておきるの？？
困ったことに「活性酸素」は、呼吸や運動、食事など、ごく日常的な活動によって体内に発生します。
体内にはもともとこの活性酸素を除去する力があるのですが、年齢が重なるにつれてこの除去能力が低下してきます。
さらに現代では紫外線、ストレス、栄養バランスの欠如、タバコや排気ガス、食品添加物といった悪化した生活環境によって活性酸素はよけいに発生しやすくなっています。
また、若い人であっても生活習慣の乱れにより、この能力は下がり、老化が早まっていることが考えられます。
この活性酸素がシミと密接な関係があることは、だいぶ世の中に知られてきました。
紫外線Ａ波が肌の奥深くそそぎこみ、細胞を傷つけたり、メラニンを産生してしまうことがわかってきました。
原因の８０％は紫外線であり、このことを「光老化」ともよびます。
光老化を防ぐには、活性酸素の中でも“一重項酸素”をどう防ぐかがポイントになります。
一重項酸素はシミや肝斑の原因といわれています。
紫外線ランプで顔を見てみると！こんなに無数の一重項酸素が！！→
シミ予防にサングラスをかけよう！
紫外線は目からも入ってきます。
目から入ってきた紫外線に反応して、メラニンが作られてしまうのです。
これは、現役の皮膚科専門医に直接質問して確認した情報です。
目の病気「白内障」も、紫外線によって活性酸素が発生することが、原因になっているそうです。
白内障もいわば老化現象のひとつと考えられています。
シミも白内障も、紫外線の影響で「老化」をおこした結果といえます。
肌を紫外線から守ろうと、肌にはＵＶカット（紫外線防止）の化粧品をつけますが、
“目”というのは盲点でしたね。
現在すでにシミがあるという人、これからシミが出来ないように予防したい人、
どちらの場合でも、目を紫外線から守らなければいけないですね。
サングラスをなるべくしましょう！ ということです。
紫外線は夏だけではありませんよね。とくに、真皮に届いてしまう「紫外線Ａ波」を
常に意識しなければなりません。
シミを防ぎたいなら、外出時には必ずサングラスをつける、というくらい徹底することが
必要です。
肌を老化させる「活性酸素」
細胞の表面（細胞膜）は脂質によっておおわれています。
「活性酸素」は油が酸化するのと同じように、。細胞膜を酸化させて過酸化脂質の膜に変化させます。
その結果、細胞自体を劣化させて細胞の再生がうまくいかなくなり
ターンオーバーがくずれてしまうのです。
また、活性酸素は細胞を傷つけ、ときには細胞をガン化させるともいわれています。
メラニンが産生され肌が黒くなったり、シミができたりするのは、
細胞を守るための「自己防衛反応」といわれます。
体内に発生する活性酸素を除去するのを手助けしてくれる抗酸化力のある栄養素を摂ることで、
メラニンの産生をおさえることが知られています。
植物がもつポリフェノールにはさまざまな抗酸化力があることがわかっています。
どんな種類のポリフェノールがあるのか→
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