美肌、美白はからだの中から！
シミへの対策方法を知るには、紫外線の肌への影響度を認識することが不可欠です。紫外線Ａ波、活性酸素、メラニン沈着、一重項酸素、光老化などがキーワードとなります。
トシをとるとターンオーバーに３倍くらいかかるようになる！
古い肌は中から生まれ変わって表面に押し上げられてくる。これが「ターンオーバー」！
このターンオーバーは若い頃は正常な周期で約２８日であるが、年齢とともに周期が２～３倍と長くなる。年齢とともにシミ、しわ、くすみが目立ってくるのは本来剥がれ落ちるべき古い細胞が居座ったりうまく新しい細胞に新陳代謝してくれないことが原因とされます。
外からの化粧品だけでキレイになれるのか？
外から化粧品での手入れだけでは限界があり、実は中からの手入れがとても重要です。
肌はなかから生まれ変わっているので栄養が悪ければ、いい肌は生まれてきません。
肌にいい栄養素とは、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ、ビオチン、ポリフェノールなどです。
こうした栄養素は基本的には食事から摂りますが、摂る量が少なかったり、優先的に体の他の部分に使われてしまったりすると、肌にまで回ってきません。
美肌のサプリもいろいろありますが、内容量が肝心。配合量が少なくては効果も薄いのです。それぞれの栄養素をリッチに摂らなければなりません。
