紫外線はどれくらい降り注いでいるの？
[ 美肌美白の敵！紫外線 ]
UV-AとUV-Bの２種類の紫外線の量をみると、３月４月と春になるにつれて紫外線も増えてきて、夏がピークとなり、９月１０月といった秋でもまだまだ降り注いでいることがわかります。
夏はどなたでも紫外線に気をつけるけれど、かえって秋や春のほうが油断してしまい危険かもしれません！ 次から次へ新たなシミを作ってしまったのでは、まるで“追いかけっこ”ですから。
「UVカットの化粧品」、日よけの「帽子や傘」などは、いまや一年を通じて必要です。紫外線防御をしながら、体のなかから抗酸化ビタミンを摂るのが賢い対策です。
肌に有効とされる栄養素は、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ、ビオチン、ポリフェノールなどです。このうち、どれか１つを摂るよりも、重ねてとったほうがそれぞれが助け合って働くので理想的です。これからは、サプリメントもそんな視点でお選び下さい。
