コラーゲンは肌に効くの？ ２００８／１０／２４
私達の皮膚や骨はコラーゲンで出来ています。
今まで、コラーゲンを飲んでなくても、今ちゃんとこうやって
体が存在しますよね。
これって変だと思いません？
コラーゲンは、日々食事で摂った栄養から作られているのです。
コラーゲンは、タンパク質から作られます。コラーゲンをしっかりとさせるためには、あとは「ビタミンＣ」が
不可欠です！
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■ コラーゲンより、まずはタンパク質とビタミンＣが重要！！
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肌にハリ、ツヤがないという方は、まず食事をちゃんと摂っているのか
見直してみてください。
肌の材料になる、タンパク質が摂れていなければ、話になりません！
ちなみに、１日に必要なタンパク質量は成人で約５０グラム。 おもな食品からどれくらいタンパク質が摂れているかというと
・納豆１パック ７グラム
・シャケ１切れ １０グラム
・卵１個 ６グラム
・肉１００グラム １０グラム
どうでしょうか？ ５０グラム摂るって結構大変なことが
分かるかと思います。
ビタミンＣも摂れてるようで摂れていないビタミンですが、
はだのさぷりなら、１日分で１０００ミリグラム（レモン２０個分！）
摂れます。
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■ 肌にかける費用は“中から”が正解
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３０代以上の人に勧められている「アンチエイジング化粧品」ともなると
お値段も高い。
化粧品、乳液といった基礎化粧品でも、８千円、１万円はざら。
美容の専門家のあいだでは、肌のお手入れは、外から３割、中から７割
くらいに言われるのが通例だ。
３割の影響のところへ、お金をかけてももったいない。
なんと言っても、肌の新陳代謝「ターンオーバー」は中からです！
中から何を補給するか！ が勝負だと思います。
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■ コラーゲン飲むにも、１ヶ月で１万数千円かかる
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「うるおい美率」のＣＭはいつの間にか無くなった・・・
あんまり売れなかったのでは、とみてます。
今は、年齢には見えないほど若くなるっていう「フラコラ」が随分
がんばってＣＭしてますね。
あれだけ宣伝してれば、そこそこ売れているとは思いますが。
ああいうドリンクタイプのコラーゲンを、毎日飲むとしたら
１２０００円～１５０００円かかりますね。
１本３００円～４００円と聞くと手頃な感じがしますが、
毎日となると結構な費用になる。
結論としては、肌の手入れを中からと考えるのは正しいですよ。
肌のターンオーバーをうながす、ポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥ
ビオチン。こうした基礎的な栄養素こそ大事なんです。
こうした肌栄養素がたっぷりはいった「はだのさぷり」はオススメです。
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